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Loisirs 10 activités pour faire la peau à notre cellulite !

10 activités pour faire la peau à notre cellulite !

10 activités pour faire la peau à notre cellulite !

Voici dix activités pour faire disparaitre capitons et peau d'orange. Choisissez la votre et privilégiez la régularité.

Marcher
Trente à quarante minutes de marche trois fois par semaine vous aident à brûler les graisses "du bas". Facile à pratiquer n'importe où et n'importe quand.

Aquabiking
C'est l'une des meilleures activités anti-cellulite. Pédalez sur un vélo fixe dans une piscine avec de l'eau jusqu'à la taille. Vous brûlez deux fois plus de calories que sur un vélo classique.

Aquagym
Si pédalez ne vous attire pas, il y a l'aquagym. Tous les bénéfices de la gym associés à ceux de l'eau pour vaincre tous les types de cellulites.

Fitness
Enchainez mouvements de renforcement musculaire et étirements ciblés avec des programmes spécifiques anti-cellulite.

Sports d'endurance
Ils sont tous bons car ils entrainent une dépense énergétique élevée : vélo, corde à sauter, roller, mini-trampoline...

Squat
Le squat est idéal pour agir sur les cuisses et les fesses. Des séries d'exercices avec des charges deux à trois fois par semaine font rapidement des merveilles.

Circuit training
Ce mélange d'exercice de musculation et de cardio à haute intensité sur des temps très courts est idéal pour lutter contre votre peau d'orange.

La plateforme vibrante
A la maison, cet appareil vous fait gagner du temps en sollicitant les muscles en profondeur.

Le jogging
Facile à pratiquer seul ou à plusieurs, il vous aide à vous débarrasser de votre culotte de cheval.

Le Pilates
Cette gym très douce est tout à fait efficace si elle est pratiquée régulièrement.

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